które bialko

Na pewno wezmę wszystkie wasze rady do serca, zwłaszcza te z kanapeczkami, które bardzo mi się spodobały %-) Ale chciałbym jeszcze dodać coś, otóż miałem dzisiaj okazję spotkać kolegę, który wyszedł już z mojej szkoły i jako jeden z wielu był dla mnie motywacja do treningu, a przynajmniej jego determinacja. Dzisiaj spotkałem go po roku i gość [...]

chodzi mi o to jak beda zmieniac sie miesnie budowom silom dynamikom gdy treningi beda ciezkie codziennie po pare godzin odrzucajac wszelkie kreatyny pompy azotu i wszelkie zwiazki cuda niewidy ktore mamy w miesniach skumulowane jako energie. W poprzednie wakacje mialem sytuacje ze zachorowalem na brak apetytu i jadlem 2 kanapki na tydzien, [...]

[...] wraz z tłuszczem spale aż tak dużo mięśni? Jak temu zapobiec? Czy np. codzienne/ co 2 dni podciąganie się na drążku/ pompki chociaż trochę pomogą? Coś innego? - i pytanie na które nikt jeszcze nie odpowiedział, co z bieganiem? Na razie sobie odpuscić czy mimo wszystko biegać? Czy przez bieganie jeszcze bardziej będę palił mięśnie? [...]

[...] jak narazie to moge powiedzieć tyle że w sniadaniu za mało kcal ( ma być najwiecej w ciagu dnia ) , wywaliłbym kromki i dał na sniadanie płatki owsiane , w tym drugim posiłku ryż brąz / kasza . Napisz które posiłki są okołotreningowe , generalnie to zrobiłbym tak że węglowodany w sniadaniu i okołotreningowych , reszta białko + warzywa + tłuszcze

Wcinam właśnie C6 i jestem zadowolony. Warto kupić :) waga leci świetnie ! a co do siłowni to warto mieć białko które wchłania się długo, ponieważ wartości odżywcze śmigają sobie razem z krwią i zasilają mięśnie ;)

[...] zywieniowy to ok, mozna wybrać tanszą opcję i będzie to samo 2 zbędny produkt 3 ok 4 zbędny produkt 5 ok ale na pewno nie okołotreningowo, omega 3 niweluje stany zapalne które są w tym okresie mile widziane bo na treningu powstają mikro uszodzenia w tkance mięśniowej i powstaje stan zapalny a antyoksydanty go niwelują 6 zbędny produkt 7 [...]

Czy warto zainwestowac w bialko ktore jakosciowo jest zdecydowanie lepsze roznica w efektach bedzie nikla czy dosyc znaczna???glownie je bede pil po treningu czasem gdzies poza domem wiec duza pucha starczy na ok 3 miesiace moze lepiej zainwestowac w lepsza kreatyne or No booster co o tym sadzicie po czym bede mial wieksza masa?? Tak napisałeś i [...]

[...] jestem ,ale mogę Ci udzielić kilka rad i wskazówek którymi się kieruje będąc na diecie redukcyjnej ( chociaż nie zalezy mi nigdy na spadku wagi tj kg, tylko cm w pasie) i które na mnie działają. W ogóle to uważam ze nie ma sensu aż tak liczyć tych kcal, liczyc bialka, wegle.... poprostu trzeba jesc zdrowo.Ograniczac tluszcze, wykluczyc z diety [...]

hmm a po ile najtansze bialko sojowe, takie z odzywki ? ono zawiera lecetyne i inne tam zwiazki ktore wystepuja naturalnie ? :) Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] że brak przyrostów związany jest z nieodpowiednią dietą... 4 posiłki po 500kcal - z tego nie da się zrobić mięśni, zapotrzebowanie masz dużo wyższe. A jeszcze jak produkty które jesz nie są takie jak na kulturyste amatora przystało to nie dziwie się, że same spadki masz. Wiadomo są różne szkoły, różne teorie... ja wliczam także białko nie [...]

W tym temacie umieszczamy przykłady kompleksowego menu dziennego z podziałem na dni treningowe i dni nie treningowe.Wśród osób które opublikują ułożone przez siebie zestawy,wylosujemy pyszne białko Sciteca 920 gr.Zabawa trwa tydzień,ruszamy z propozycjami.Wersja oczywiście IF oraz podajemy wartości odżywcze. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]

zdecydowanie bialko obetnij nawet do 150g, nie ma koniecznosci ladowania takich ilosci, ktore tylko obciazaja Twoj uklad trawienny, smialo przy posilku ww tabelce, trenuj jak wspomnial kamilplnk na czczo, kwestia przyzwyczajenia sie do wysilku o tej porze, organizm paliwo powinien miec, a jak chcesz gainera, to walnij go po treningowo

a my nie rozumiemy ciebie po co ci bialko ktore sluzy do uzupelniania diety skoro nie masz diety? aminokwasy bcaa moglyby sie ewentualnie przydac aczkolwiek nie sa konieczne i nie odczujesz przyrostow masy od ich brania

Brałeś mono że je oceniasz ? Dlatego nie gadaj głupot... Na 1 cykl zawsze się bierze mono i Ty także od tego zacznij, no chyba że jesteś z osób które wieżą w cudowną moc supli, to w ogóle sobie odpuść... Białko jest uzupełnieniem diety i to tylko Ty wiesz ile Ci go w niej brakuje... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-09 21:40:18

jak dla mnie, jedyne białko o smaku truskawkowym które rzeczywiście ma smak truskawki. Smak i rozpuszczalność rewelacja, składowo też git. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-04-30 13:04:39

no to jestes dla mnie bossem skoro po zmianach w sylwetce i regeneracji jestes w stanie okreslic jakosc wpc. co do biedronki... nie masz racji. zywnosc jest nadzorowana przez instytucje zewn ktore robie kontrole itp rzeczy, ten rynek jest jakos uregulowany przepisami, stad mam wiecej pewnosci ze co jest na etykiecie to w produkcie. rynek [...]

morgroht diete trzeba ustalić przynajmniej poczciwą nakresle ramy,ktore może cos ci przybliżą; reszte w dziale ODŻYWIANIE i wiec, ze bez tego żaden hiper mocarz jak nitro2 nie wskora za wiele, ponadto padlo kilka rad zaprzeczających normalnemu tokowi postepowania; chociażby blędem jest uwazaćże obniżenie ciężarow spowoduje automatyczny spadek [...]

[...] wszystko o czym piszecie na forum. Przygotowanie posiłku produkty gotowane na wodzie lub na parze nie smażone. Czytam wszystko co jest na forum wiem ze nie pomagacie osobą które czekają na gotowca. Trening na siłowni odpada, a moja obecna kondycja to 10 prawdziwych pompek (bez wypinania tyłka) oraz 10 podciągnięć, po czymś takim wysiadka. Jasne [...]

Pamiętaj by w każdym posiłku zawrzeć pełnowartościowe białko które możesz czerpać z jaj,odżywki,miecha wszelkiego rodzaju w tym tłuste,ryby te tłuste tez,podroby. Tłuszcze czerp z tlustych mies,ryb,orzechy,olej lniany kokosowy,masło klarowane. A węgle ooce,kasze,ryze ziemniaki. Rzadziej bulki i makarony razowe.

Sam napisałeś,że różnicy nie ma poza......Wymieniłeś tu dwie z trzech podstawowych cech,które świadczą o jakości białka.Trzecią jest brak piany.Ostrowia nie spełnia żadnych z wymienionych cech.To białko to jest półprodukt.Mleczarnia niech się zajmie tym co robi najlepiej,czyli produkcją sera itp.Pozdrawiam.